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ラン・ラン@ファミリー

ランニング好きなファミリーの日々♪

ジョグ 

早朝グランドへ走ると足に違和感あり
㌔7分のジョグのみ

75’ 10k 懸垂10

Posted on 2019/09/18 Wed. 22:41 [edit]

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18

10kペース走 

足の違和感も感じなくなってきたので早朝グランドに行き、㌔5分のペース走を行ってみました。

痛くなったらすぐに止めようと思っていましたが、8kまで大丈夫!

ラスト2kは少しペースを上げることが出来ました。

ペースは遅いですがやっと10k完走!

足の様子を見ながら徐々にペースを上げて行きたいです。

2019917.jpg

80’ 14k

Posted on 2019/09/17 Tue. 23:03 [edit]

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17

向島公園l LSD 

”美”が帰って来ていたので、早朝一緒に走りました。

家から向島公園コース、天気が良かったので景色も良かった。

足も痛くならなかって良かった。

115分 15.8k

Posted on 2019/09/16 Mon. 20:07 [edit]

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16

ジョグ 

"愛・美”も帰ってきたので早朝久々に3人でグランド→浜公を
ゆっくり走りました。

いろいろしゃべりながら走ったので楽しかった♪

70’ 9.5k

Posted on 2019/09/15 Sun. 17:30 [edit]

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15

犬山周辺早朝ジョグ、インカレ5000m 

早朝、木曽川沿いをジョグ、涼しく気持ちよかった。
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犬山城(改装中)が見えます。
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近くにモンキーパークがあったので走って見学。

80’ 10.3k

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Posted on 2019/09/14 Sat. 16:44 [edit]

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