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河川敷LSD
2020/05/30
休養ジョグ
2020/05/29
流し19本 1000×4
2020/05/28
休養ジョグ
2020/05/27
10kペース走
2020/05/26
休養ジョグ
2020/05/25
日岡クロカン
2020/05/24
20kペース走
2020/05/23
休養ジョグ
2020/05/22
流し19本、1000×4
2020/05/21
休養ジョグ
2020/05/20
10kペース走
2020/05/19
休養
2020/05/18
河川敷LSD
2020/05/17
休養ジョグ
2020/05/16
ペース走    プチ旅行
2020/05/15
1000m×3
2020/05/14
休養ジョグ   無人化
2020/05/13
10kペース走   近所の散髪屋
2020/05/12
休養ジョグ  スガキヤラーメン
2020/05/11
河川敷LSD    母の日
2020/05/10
20kペース走
2020/05/09
休養ジョグ
2020/05/08
19本の後1000×3
2020/05/07
休養ジョグ
2020/05/06
1000×10
2020/05/05
休養ジョグ
2020/05/04
20kペース走
2020/05/03
河川敷LSD ・フェイスマスク
2020/05/02
休養ジョグ   426k
2020/05/01
流し19本の後1000×5  音声通話
2020/04/30
休養ジョグ 8連休
2020/04/29
10kペース走
2020/04/28
休養ジョグ
2020/04/27
河川敷LSD
2020/04/26
20kペース走
2020/04/25
休養ジョグ
2020/04/24
流し19本の後1000×3
2020/04/23
休養ジョグ
2020/04/22
10kペース走  ハッピイバースデイ60
2020/04/21
すぱーく  ゼッケン3456
2020/04/20
日岡クロカン
2020/04/19
河川敷LSD  プレゼント(還暦)
2020/04/18
休養ジョグ
2020/04/17
流し19本と1000×3
2020/04/16
休養ジョグ ・ブログ
2020/04/15
10kペース走
2020/04/14
すぱーく
2020/04/13
すぱーく  自粛 ♪ZARD♪
2020/04/12
ホースランドパーク  除菌作用
2020/04/11
休養ジョグ 自粛
2020/04/10
流し19本の後1000×3
2020/04/09
休養ジョグ
2020/04/08
10kペース走
2020/04/07
休養ジョグ
2020/04/06
日岡クロカン 花見
2020/04/05
河川敷LSD  グランド
2020/04/04
休養ジョグ  入社
2020/04/03
流し19本の後1000×3
2020/04/02
休養ジョグ 兵庫10傑
2020/04/01
10kペース走 425k
2020/03/31
休養ジョグ
2020/03/30
河川敷コース
2020/03/29
20kペース走
2020/03/28
すぱーく
2020/03/27
流し19本の後1000×3
2020/03/26
休養ジョグ
2020/03/25
10kペース走
2020/03/24
休養ジョグ
2020/03/23
日岡クロカン
2020/03/22
20kペース走
2020/03/21
休養ジョグ
2020/03/20
流し19本の後1000×3
2020/03/19
ジョグ
2020/03/18
10kペース走
2020/03/17
浜公
2020/03/16
20Kペース走
2020/03/15
すぱーく
2020/03/14
休養ジョグ
2020/03/13
19本 1000m×3
2020/03/12
流し20本
2020/03/11
すぱーく
2020/03/10
流し10本
2020/03/09
ジョグ
2020/03/08
河川敷LSD
2020/03/07
流し19 1000×3
2020/03/06
浜公
2020/03/05
休養ジョグ
2020/03/04
10kペース走
2020/03/03
ジョグ
2020/03/02
20kペース走
2020/03/01
河川敷LSD&407K
2020/02/29
ジョグ・流し10本
2020/02/28
1000×3
2020/02/27
ジョグ
2020/02/26
10kペース走
2020/02/25
ジョグ
2020/02/24
LSD
2020/02/23
ジョグ
2020/02/22
疲れが・・・
2020/02/21
軽い流し19本の後1000×3
2020/02/20
ジョグ流し10本
2020/02/19
10kペース走
2020/02/18
休養ジョグ
2020/02/17
市川マラソン
2020/02/16
超スロージョグ
2020/02/15
流し11本の後1000×3
2020/02/14
すぱーく
2020/02/13
軽い流し20本
2020/02/12
10kペース走
2020/02/11
日岡クロカン
2020/02/10
LSD
2020/02/09
ジョグと流し
2020/02/08
5日間
2020/02/07
流し19本の後1000×3
2020/02/06
エントリー完了
2020/02/05
10kペース走
2020/02/04
休養ジョグ
2020/02/03
郡市区駅伝 409k
2020/02/02
日岡山クロカン 県郡市区対抗駅伝
2020/02/01
休養ジョグ
2020/01/31
流し19本 1000m×3 
2020/01/30
休養ジョグ
2020/01/29
10kペース走
2020/01/28
すぱーく
2020/01/27
15Kペース走 大阪ハーフマラソン
2020/01/26
河川敷LSD
2020/01/25
流し30本の後1000m
2020/01/24
すぱーく
2020/01/23
神鍋高原マラソン終了
2020/01/22
10kペース走
2020/01/21
休養ジョグ
2020/01/20
日岡クロカン
2020/01/19
LSD
2020/01/18
ジョグ
2020/01/17
流し19本の後1000m×3
2020/01/16
休養ジョグ&ランチ
2020/01/15
10kペース走
2020/01/14
LSD
2020/01/13
日岡クロカン
2020/01/12
流し10本
2020/01/11
休養ジョグ
2020/01/10
流し19本+1000×3
2020/01/09
強風波浪警報
2020/01/08
10kペース走
2020/01/07
出勤
2020/01/06
正月休みも終わり
2020/01/05
休養ジョグ
2020/01/04
正月三日
2020/01/03
稲美新春万葉マラソン
2020/01/02
2019年レース結果(59歳)
2020/01/02
新年あけましておめでとうございます。
2020/01/01
大晦日
2019/12/31
富士山女子駅伝
2019/12/30
12kペース走
2019/12/29
LSD
2019/12/28
休養ジョグ
2019/12/27
流し19本1000m×3
2019/12/26
休養ジョグ
2019/12/25
10kペース走
2019/12/24
休養ジョグ
2019/12/23
日岡クロカン
2019/12/22
LSD
2019/12/21
休養ジョグ
2019/12/20
流し19+1000×3
2019/12/19
休養ジョグ
2019/12/18
10kペース走
2019/12/17
休養ジョグ
2019/12/16
日岡山クロカン
2019/12/15
休日LSD
2019/12/14
休養ジョグ
2019/12/13
流し19本+1000 3本
2019/12/12
休養ジョグ
2019/12/11
10kペース走
2019/12/10
休養ジョグ
2019/12/09
日岡クロカン
2019/12/08
自己ベストおめでとう!
2019/12/07
休養ジョグ
2019/12/06
流し19本の後1000m×3
2019/12/05
休養ジョグ
2019/12/04
10kペース走
2019/12/03
すぱーく
2019/12/02
高砂マラソン
2019/12/01
380k
2019/11/30
休養ジョグ
2019/11/29
流し19本 1000×3
2019/11/28
スロージョグ
2019/11/27
10kペース走
2019/11/26
流し10本
2019/11/25
焼津港
2019/11/24
10000m挑戦会
2019/11/23
休養ジョグ
2019/11/22
流し19本+1000m×3
2019/11/21
休養ジョグ
2019/11/20
10kペース走
2019/11/19
休養ジョグ
2019/11/18
神戸マラソン・布引ハーブ園
2019/11/17
向島
2019/11/16
ジョグ
2019/11/15
1000×3
2019/11/14
休養ジョグ
2019/11/13
10kペース走
2019/11/12
休養ジョグ
2019/11/11
明石サイクルロード LSD
2019/11/10
向島公園
2019/11/09
休養ジョグ
2019/11/08
流し19本の後1000m×2
2019/11/07
休養ジョグ
2019/11/06
10kペース走
2019/11/05
那岐山登山
2019/11/04
ホースランドパーク
2019/11/03
土曜出勤
2019/11/02
ジョグ流し10  360k
2019/11/01
久々のポイント 31周年
2019/10/31
ジョグ
2019/10/30
すぱーく
2019/10/29
会津
2019/10/28
大学女子駅伝
2019/10/27
明日駅伝
2019/10/26
休養ジョグ
2019/10/25
1000×2
2019/10/24
休養ジョグ
2019/10/23
10kペース走
2019/10/22
休養ジョグ
2019/10/21
ペース走
2019/10/20
岸部祭
2019/10/19
休養ジョグ
2019/10/18
1000×4
2019/10/17
寝坊
2019/10/16
10kペース走
2019/10/15
LSD
2019/10/14
河川敷LSD
2019/10/13
すぱーく
2019/10/12
休養ジョグ
2019/10/11
1000×4
2019/10/10
休養ジョグ
2019/10/09
10kペース走
2019/10/08
休養ジョグ
2019/10/07
ホースランドパーク
2019/10/06
休養ジョグ
2019/10/05
休養ジョグ
2019/10/04
1000×3
2019/10/03
スロージョグ
2019/10/02
10kペース走
2019/10/01
休養ジョグ 328k
2019/09/30
日岡クロカン
2019/09/29
世界陸上応援
2019/09/28
休養ジョグ・ウエーブライダー22
2019/09/27
1000×3
2019/09/26
休養ジョグ
2019/09/25
10kペース走
2019/09/24
台風の影響
2019/09/23
すぱーく
2019/09/22
関西学生対校女子駅伝
2019/09/21
ジョグ
2019/09/20
1000×3
2019/09/19
ジョグ
2019/09/18
10kペース走
2019/09/17
向島公園l LSD
2019/09/16
ジョグ
2019/09/15
犬山周辺早朝ジョグ、インカレ5000m
2019/09/14
愛知へ
2019/09/13
インカレ 10000m
2019/09/12
ジョグでまだ違和感
2019/09/11
8キロペース走
2019/09/10
軽い流し
2019/09/09
ジョグ
2019/09/08
きしべ会役員懇親旅行
2019/09/07
ジョグ
2019/09/06
スロージョグ
2019/09/05
ジョグ
2019/09/04
ペース走2kまで
2019/09/03
ジョグ
2019/09/02
スロージョグ 
2019/09/01
ジョグ 348k
2019/08/31
すぱーく
2019/08/30
ジョグ
2019/08/29
超スロージョグ
2019/08/28
ジョグ
2019/08/27
スロージョグ
2019/08/26
スロージョグ
2019/08/25
スロージョグ
2019/08/24
すぱーく
2019/08/23
様子見のスロージョグ
2019/08/22
スロージョグ
2019/08/21
7kペース走
2019/08/20
休養ジョグ
2019/08/19
向島公園
2019/08/18
加古川競技場周回コース
2019/08/17
河川敷LSD
2019/08/16
台風
2019/08/15
ジョグ
2019/08/14
復調の兆し
2019/08/13
登山
2019/08/12
スロージョグ
2019/08/11
スロージョグ
2019/08/10
スロージョグ
2019/08/09
ジョグ
2019/08/08
ジョグ
2019/08/07
スロージョグ
2019/08/06
スロージョグのみ
2019/08/05
スロージョグ
2019/08/04
また違和感が・・・。
2019/08/03
帰省
2019/08/02
ジョグ
2019/08/01
スロージョグ&385k
2019/07/31
10kペース走
2019/07/30
休養ジョグ
2019/07/29
ホースランドパーク
2019/07/28
休養ジョグ
2019/07/27
LSD
2019/07/26
流し29本の後1000m1本
2019/07/25
休養ジョグ
2019/07/24
10kペース走
2019/07/23
すぱーくで休養ジョグ
2019/07/22
向島公園
2019/07/21
休養ジョグ
2019/07/20
すぱーくで休養ジョグ
2019/07/19
軽い流し29本後1000m
2019/07/18
流し20本
2019/07/17
トラブル!
2019/07/16
休養ジョグ
2019/07/15
ホースランドパーク
2019/07/14
河川敷LSD
2019/07/13
流し30本後1000を1本
2019/07/12
軽い流し20本
2019/07/11
休養ジョグ
2019/07/10
10kペース走
2019/07/09
休養ジョグ
2019/07/08
休養ジョグ  名古屋まで
2019/07/07
日岡クロカン  ホクレン1戦目
2019/07/06
休養ジョグ  ウエーブライダー22
2019/07/05
流し29本+1000m   マスターズ20年
2019/07/04
軽い流し
2019/07/03
無事出産!
2019/07/02
休養  名古屋へ
2019/07/01
日岡クロカン 405K
2019/06/30
河川敷LSD
2019/06/29
一区切り
2019/06/28
梅雨入り
2019/06/27
休養ジョグ
2019/06/26
10kペース走
2019/06/25
休養ジョグ
2019/06/24
日岡クロカン
2019/06/23
明石海岸コース
2019/06/22
西カレ
2019/06/21
流し+1000
2019/06/20
休養ジョグ
2019/06/19
10kペース走
2019/06/18
休養ジョグ
2019/06/17
神鍋マラソン 父の日
2019/06/16
休養ジョグ
2019/06/15
休養ジョグ
2019/06/14
流し19本+1000m×3
2019/06/13
休養ジョグ
2019/06/12
10kペース走
2019/06/11
軽い流し10本
2019/06/10
葉山~鎌倉観光
2019/06/09
個人別選手権
2019/06/08
豊川~平塚
2019/06/08
すぱーく
2019/06/07
流し19+1000×3
2019/06/06
休養ジョグ
2019/06/05
10kペース走
2019/06/04
超スロージョグ
2019/06/03
ホースランドパーク
2019/06/02
浜公LSD
2019/06/01
寝坊(-_-;)
2019/05/31
流し29+1000
2019/05/30
ジョグ
2019/05/29
10kペース走
2019/05/28
ジョグ
2019/05/27
ホースランドパーク
2019/05/26
浜公ジョグ
2019/05/25
ジョグ
2019/05/24
軽い流し30本
2019/05/23
ジョグ
2019/05/22
ジョグ
2019/05/21
だんだんと回復傾向
2019/05/20
無理は出来ない
2019/05/19
関カレ
2019/05/18
ジョグ
2019/05/17
少しは治って来ている(^^)
2019/05/16
ゆっくりジョグ
2019/05/15
気管支炎
2019/05/14
まだ・・・
2019/05/13
胃痛
2019/05/12
チケット
2019/05/11
まだ風邪(=_=)
2019/05/10
やっと流し 関西カレ
2019/05/09
まだジョグのみ
2019/05/08
やっとジョグ
2019/05/07
10連休も終わり
2019/05/06
観光 大分
2019/05/05
ゴールデンゲームズinのべおか
2019/05/04
青島まで
2019/05/03
登山
2019/05/02
風邪
2019/05/01
395k  平成~令和
2019/04/30
喉が痛い
2019/04/29
野球観戦
2019/04/28
Newグランド
2019/04/27
休養ジョグ
2019/04/26
流し19本の後1000m×3(200)
2019/04/25
すぱーく
2019/04/24
10kペース走
2019/04/23
休養ジョグ
2019/04/22
ホースランドパーク 59
2019/04/21
LSD  リレカ
2019/04/20
休養ジョグ
2019/04/19
流し29本、1000m×2
2019/04/18
休養ジョグ
2019/04/17
10kペース走  
2019/04/16
休養ジョグ
2019/04/15
20kペース走
2019/04/14
河川敷LSD
2019/04/13
2019/04/12
流し29本の後1000m
2019/04/11
すぱーく
2019/04/10
10kペース走
2019/04/09
休養ジョグ
2019/04/08
日岡クロカン
2019/04/07
犬山祭
2019/04/06
養老の滝
2019/04/05
大阪インカレ
2019/04/04
休養ジョグ
2019/04/03
10kペース走
2019/04/02
374k
2019/04/01
花見
2019/03/31
河川敷LSD
2019/03/30
兵庫10傑
2019/03/29
流し19本+1000×3
2019/03/28
休養ジョグ
2019/03/27
10kペース走
2019/03/26
休養ジョグ
2019/03/25
明石海岸コース
2019/03/24
LSD
2019/03/23
休養ジョグ
2019/03/22
すぱーく
2019/03/21
休養ジョグ
2019/03/20
すぱーく
2019/03/19
休養ジョグ
2019/03/18
まつえレディース
2019/03/17
2019/03/16
ノーラン
2019/03/15
軽い流し19本の後1000m×3
2019/03/14
休養ジョグ
2019/03/13
10kペース走
2019/03/12
休養ジョグ
2019/03/11
ウイメンズ
2019/03/10
日岡クロカン
2019/03/09
10年目
2019/03/08
軽い流し30本
2019/03/07
ジョグ
2019/03/06
10kペース走
2019/03/05
すぱーく
2019/03/04
休養ジョグ
2019/03/03
お別れ会
2019/03/02
スロージョグ
2019/03/01
雨すぱーく 「371K」
2019/02/28
休養ジョグ
2019/02/27
10kペース走
2019/02/26
休養ジョグ
2019/02/25
三木ホースランド
2019/02/24
のんびりリフレッシュ
2019/02/23
休養ジョグ
2019/02/22
流し30本+1000m
2019/02/21
休養ジョグ
2019/02/20
雨・休養ジョグ
2019/02/19
休養ジョグ
2019/02/18
市川マラソン
2019/02/17
明日楽しみたい(^o^)
2019/02/16
ジョグ
2019/02/15
19本後1000×3
2019/02/14
疲れ
2019/02/13
10kペース走
2019/02/12
河川敷LSD
2019/02/11
午前出勤
2019/02/10
日岡クロカン
2019/02/09
スロージョグ
2019/02/08
軽めの流し19本と1000×3本
2019/02/07
休養ジョグ
2019/02/06
10kペース走
2019/02/05
ジョグ+流し
2019/02/04
郡市区対抗駅伝
2019/02/03
3人で浜公
2019/02/02
帰省
2019/02/01
完全休養  394k
2019/01/31
休養ジョグ
2019/01/30
ジョグ
2019/01/29
頭痛
2019/01/28
15㌔ペース走&大阪ハーフ
2019/01/27
LSD
2019/01/26
ジョグ
2019/01/25
流し19本の後1000×3
2019/01/24
休養ジョグ
2019/01/23
10kペース走
2019/01/22
ジョグ
2019/01/21
北九州女子選抜駅伝
2019/01/20
休養ジョグ
2019/01/18
軽い流し19本の後1000×3
2019/01/17
休養ジョグ
2019/01/16
10kペース走
2019/01/15
河川敷LSD &クイーン ボヘミアンラプソディ
2019/01/14
ホースランドパーク
2019/01/13
土曜出勤
2019/01/12
休養ジョグ
2019/01/11
流し19本 1000×3
2019/01/10
休養ジョグ
2019/01/09
10kペース走
2019/01/08
休養ジョグ
2019/01/07
明石海岸コース
2019/01/06
2018年レース結果(58歳)
2019/01/06
休養ジョグ
2019/01/05
浜公ジョグ
2019/01/04
10Kペース走
2019/01/03
いなみマラソン
2019/01/02
新年
2019/01/01
浜公LSD&398k
2018/12/31
富士山大学女子駅伝
2018/12/30
出発!
2018/12/29
休養ジョグ
2018/12/28
流し19本 1000m×4
2018/12/27
ジョグ
2018/12/26
10kペース走
2018/12/25
ジョグ
2018/12/24
加古川マラソン
2018/12/23
調整ジョグ
2018/12/22
休養ジョグ
2018/12/21
流し19 1000×4
2018/12/20
ジョグ
2018/12/19
10kペース走
2018/12/18
休養ジョグ
2018/12/17
浜公LSD
2018/12/16
1000×10  京産大記録会 イルミネーション
2018/12/15
休養ジョグ
2018/12/14
流し29本と1000m
2018/12/13
すぱーく
2018/12/12
休養ジョグ
2018/12/11
完全休養
2018/12/10
日岡クロカン
2018/12/09
海岸コースLSD
2018/12/08
休養ジョグ
2018/12/07
流し29本と1000m1本
2018/12/06
休養ジョグ
2018/12/05
10kペース走
2018/12/04
休養ジョグ
2018/12/03
高砂マラソン
2018/12/02
調整ジョグ
2018/12/01
364k
2018/11/30
流し19本 1000×3
2018/11/29
休養ジョグ
2018/11/28
10kペース走
2018/11/27
休養ジョグ
2018/11/26
藤枝観光
2018/11/25
関東学生記録会(慶応)
2018/11/24
河川敷20kペース走
2018/11/23
ウインドブレーカー
2018/11/22
休養ジョグ
2018/11/21
10kペース走
2018/11/20
休養ジョグ
2018/11/19
神戸マラソン&パンダ
2018/11/18
軽い流し
2018/11/17
ジョグ
2018/11/16
軽い流し29本+1000m
2018/11/15
休養ジョグ
2018/11/14
休養ジョグ
2018/11/13
完全休養
2018/11/12
赤穂シティハーフマラソン
2018/11/11
明日レース
2018/11/10
すぱーく
2018/11/09
流し29本と1000m
2018/11/08
休養ジョグ
2018/11/07
10kペース走
2018/11/06
休養ジョグ
2018/11/05
三木ホースランドパーク
2018/11/04
20kペース走
2018/11/03
やっと休み
2018/11/02
流し+1000×3   380k
2018/11/01
休養ジョグ、結婚記念日
2018/10/31
10kペース走
2018/10/30
2018/10/29
大学女子駅伝
2018/10/28
仙台に出発!
2018/10/27
休養ジョグ
2018/10/26
流し29本と1000m
2018/10/25
休養ジョグ
2018/10/24
10kペース走
2018/10/23
休養[ジョグ
2018/10/22
明石海岸コース
2018/10/21
休日出勤
2018/10/20
休養ジョグ
2018/10/19
流し29+1000
2018/10/18
休養ジョグ
2018/10/17
10kペース走
2018/10/16
休養ジョグ
2018/10/15
20kペース走
2018/10/14
河川敷コース
2018/10/13
流し20本
2018/10/12
すぱーく
2018/10/11
休養ジョグ
2018/10/10
10kペース走
2018/10/09
海岸コース
2018/10/08
結婚式
2018/10/07
20kペース走
2018/10/06
休養ジョグ
2018/10/05
1000×4
2018/10/04
休養ジョグ
2018/10/03
10kペース走
2018/10/02
花粉症
2018/10/01
台風接近
2018/09/30
すぱーく
2018/09/29
休養ジョグ
2018/09/28
流し29本後1000m
2018/09/27
休養ジョグ
2018/09/26
すぱーく
2018/09/25
浜公
2018/09/24
実業団陸上
2018/09/23
学生女子駅伝 予選会
2018/09/22
大学女子駅伝
2018/09/21
流し29+1000
2018/09/20
休養ジョグ
2018/09/19
10kペース走
2018/09/18
兵庫マスターズ選手権
2018/09/17
明日レースに出場
2018/09/16
流し10+1000m
2018/09/15
すぱーく
2018/09/14
ポイント練習
2018/09/13
休養ジョグ
2018/09/12
10kペース走
2018/09/11
違和感あり
2018/09/10
治りそうにない・・・。
2018/09/09
全カレ
2018/09/08
思うようには行きません。
2018/09/07
”美”復活!
2018/09/05
10kペース走
2018/09/04
休養ジョグ
2018/09/03
三木ホースランド
2018/09/02
347k
2018/09/01
休養ジョグ
2018/08/31
400×10
2018/08/30
休養ジョグ
2018/08/29
10kペース走
2018/08/28
2018/08/27
日岡山クロカン
2018/08/26
河川敷LSD
2018/08/25
完全休養
2018/08/24
避難勧告
2018/08/23
休養ジョグ
2018/08/22
10kペース走
2018/08/21
やっと
2018/08/20
加古川陸上競技場周回LSD
2018/08/19
まだ筋肉痛
2018/08/18
筋肉痛
2018/08/17
流し20本+1000
2018/08/16
龍野的場山坂練習会
2018/08/15
ペース走
2018/08/14
浜公ジョグ&ライブ
2018/08/13
ジョグ
2018/08/12
LSD
2018/08/11
ジョグ
2018/08/10
ジョグ
2018/08/09
完全休養
2018/08/08
湿疹
2018/08/07
休養ジョグ
2018/08/06
練習会に参加
2018/08/05
完全休養 ライブ
2018/08/04
体調不良
2018/08/03
体調不良
2018/08/02
休養ジョグ (395k)
2018/08/01
10kペース走
2018/07/31
ジョグ
2018/07/30
休養ジョグ
2018/07/29
帰省
2018/07/28
休養ジョグ
2018/07/27
流し29本+1000
2018/07/26
休養ジョグ
2018/07/25
10kペース走
2018/07/24
休養ジョグ
2018/07/23
三木ホースランドパーク
2018/07/22
高校野球
2018/07/21
休養ジョグ
2018/07/20
流し29本の後1000m
2018/07/19
休養ジョグ
2018/07/18
10kペース走
2018/07/17
日岡クロカンコース
2018/07/16
加古川陸上競技場周回LSD
2018/07/15
河川敷コース
2018/07/14
休養ジョグ
2018/07/13
流し29本の+1000
2018/07/12
休養ジョグ
2018/07/11
10kペース走
2018/07/10
休養ジョグ
2018/07/09
LSD
2018/07/08
ホクレン
2018/07/07
続雨
2018/07/06
大雨
2018/07/05
雨・すぱーく
2018/07/04
10kペース走
2018/07/03
休養ジョグ
2018/07/02
名古屋へ
2018/07/01
348k
2018/06/30
休養ジョグ
2018/06/29
29本の後1000m
2018/06/28
休養ジョグ 
2018/06/27
10kペース走
2018/06/26
休養ジョグ
2018/06/25
15kペース走
2018/06/24
休養ジョグ
2018/06/23
休養ジョグ
2018/06/22
29本+1000m
2018/06/21
すぱーく
2018/06/20
10kペース走
2018/06/19
休養ジョグ
2018/06/18
神鍋マラソン
2018/06/17
明日レース
2018/06/16
スロージョグ
2018/06/15
流し29本+1000m
2018/06/14
完全休養
2018/06/13
10kペース走
2018/06/13
休養ジョグ
2018/06/11
LSD
2018/06/10
15㌔ペース走/京産記録会
2018/06/09
休養ジョグ
2018/06/08
流し29本の後1000m
2018/06/07
完全休養
2018/06/06
10kペース走
2018/06/05
休養ジョグ
2018/06/04
三木ホースランドパーク
2018/06/03
15kペース走
2018/06/02
超スロージョグ
2018/06/01
流し29本+1000m
2018/05/31
休養ジョグ
2018/05/30
10kペース走
2018/05/29
休養ジョグ
2018/05/28
明石サイクルロード
2018/05/27
15kペース走
2018/05/26
流し10本
2018/05/25
完全休養
2018/05/24
休養ジョグ
2018/05/23
10kペース走
2018/05/22
休養ジョグ
2018/05/21
日岡クロカン
2018/05/20
休養ジョグ
2018/05/19
休養ジョグ
2018/05/18
流し29本+1000m
2018/05/17
休養ジョグ
2018/05/16
10kペース走
2018/05/15
休養ジョグ
2018/05/14
休養ジョグ
2018/05/13
関カレ
2018/05/12
のんびりジョグ
2018/05/11
流し29本+1000m
2018/05/10
すぱーく
2018/05/09
10kペース走
2018/05/08
休養ジョグ
2018/05/07
観光
2018/05/06
無事到着^ ^
2018/05/05
休養ジョグ
2018/05/04
流し29本+1000m
2018/05/03
休養ジョグ
2018/05/02
10kペース走
2018/05/02
三木ホースランドパーク
2018/04/30
あべのハルカス
2018/04/29
途中ウォーク
2018/04/28
休養ジョグ
2018/04/27
流し29本+1000
2018/04/26
完全休養
2018/04/26
完全休養
2018/04/25
10kペース走
2018/04/24
休養ジョグ
2018/04/23
河川敷コース
2018/04/22
リレーカーニバル .58
2018/04/21
チューリップ祭り
2018/04/20
流し29+1000m
2018/04/20
休養ジョグ
2018/04/19
ダメージが・・・
2018/04/18
10kペース走
2018/04/17
ジョグ
2018/04/16
ジョグ
2018/04/15
休日ジョグ
2018/04/14
完全休養
2018/04/13
ジョグ
2018/04/12
ジョグ
2018/04/11
ジョグ
2018/04/10
ジョグ
2018/04/09
ジョグで様子見
2018/04/08
ジョグのみ
2018/04/07
スロージョグ
2018/04/06
休養ジョグ
2018/04/05
休養ジョグ
2018/04/04
ペース走途中ジョグ
2018/04/03
ジョグ
2018/04/02
桜満開
2018/04/01
273k
2018/03/31
グランドの桜は満開
2018/03/30
再発!
2018/03/29
だんだん遅く・・・・
2018/03/28
10kペース走
2018/03/27
休養ジョグ
2018/03/26
日岡クロカン
2018/03/25
流し10本
2018/03/24
久々のグランド
2018/03/23
疲れピーク
2018/03/22
すぱーく
2018/03/21
すぱーく
2018/03/20
スロージョグで調整
2018/03/19
まつえレディースハーフマラソン
2018/03/18
楽しんで走る💨
2018/03/17
休養ジョグ
2018/03/16
流し29+1000
2018/03/15
ダメージあり
2018/03/14
10kペース走
2018/03/13
(-_-)zzz
2018/03/12
日岡クロカン
2018/03/11
回復傾向
2018/03/10
完全休養
2018/03/09
9年目
2018/03/09
休養ジョグ
2018/03/06
2018/03/05
慎重に(u_u)
2018/03/04
明日から
2018/03/02
自宅療養
2018/03/01
インフルエンザ
2018/02/27
風邪(疲れ?)
2018/02/25
流し20本
2018/02/24
疲れが・・・。
2018/02/23
流し29本の後1000
2018/02/22
休養ジョグ
2018/02/21
10kペース走
2018/02/20
休養ジョグ
2018/02/19
市川マラソン
2018/02/18
明日大丈夫かなぁ
2018/02/17
休養ジョグ
2018/02/16
1000×3
2018/02/15
休養ジョグ
2018/02/14
流し10本
2018/02/13
日岡クロカン
2018/02/12
流し30本
2018/02/11
疲れが、、、、。
2018/02/10
休養ジョグ
2018/02/09
流し29+1000
2018/02/09
10kペース走
2018/02/07
休養ジョグ
2018/02/05
郡市区対抗駅伝
2018/02/04
流し20本
2018/02/03
完全休養
2018/02/02
流し29+1000
2018/02/01
休養ジョグ/374k
2018/02/01
10kペース走
2018/01/30
休養ジョグ
2018/01/29
大阪ハーフ・女子マラソン
2018/01/28
寝不足
2018/01/27
休養ジョグ
2018/01/26
流し29+1000
2018/01/25
休養ジョグ
2018/01/24
10kペース走
2018/01/23
休養ジョグ
2018/01/22
北九州女子駅伝
2018/01/21
2018/01/20
流し29+1000
2018/01/18
すぱーく
2018/01/17
10kペース走
2018/01/16
休養ジョグ
2018/01/15
日岡クロカン
2018/01/14
流し30本
2018/01/13
完全休養
2018/01/12
流し29本+1000m
2018/01/12
完全休養
2018/01/10
10kペース走
2018/01/10
休養ジョグ
2018/01/08
日岡山クロカン
2018/01/07
ジョグ
2018/01/07
明日から仕事
2018/01/04
河川敷 LSD
2018/01/03
いなみ新春マラソン
2018/01/02
新年あけましておめでとうございます。
2018/01/01
ベスト記録
2018/01/01
2017年レース結果(57歳)
2017/12/31
流し
2017/12/31
富士山駅伝
2017/12/30
1000×4
2017/12/29
快調走30本
2017/12/28
10kペース走
2017/12/27
海岸LSD
2017/12/24
休養
2017/12/23
スロージョグ
2017/12/23
1000×3
2017/12/22
休養ジョグ
2017/12/20
10kペース走
2017/12/20
日岡山クロカン・手柄山
2017/12/17
流し
2017/12/16
休養
2017/12/15
1000×3
2017/12/15
ジョグ
2017/12/13
休養ジョグ
2017/12/12
疲れかなぁ
2017/12/12
休養ジョグ
2017/12/10
完全休養
2017/12/09
完全休養
2017/12/09
1000m 3本
2017/12/07
休養ジョグ
2017/12/06
ジョグ
2017/12/06
休養ジョグ
2017/12/05
高砂マラソン
2017/12/03
今年の最終レースに向けて!
2017/12/02
休養ジョグ
2017/12/01
1000×4
2017/11/30
完全休養
2017/11/29
10kペース走
2017/11/28
休養ジョグ
2017/11/27
20kペース走:大阪マラソン
2017/11/26
LSD
2017/11/25
流し30本
2017/11/24
すぱーく
2017/11/23
休養ジョグ
2017/11/23
10kペース走
2017/11/21
休養ジョグ
2017/11/20
20kペース走
2017/11/19
休養ジョグ
2017/11/18
12kペース走
2017/11/17
完全休養
2017/11/16
休養ジョグ
2017/11/15
すぱーく
2017/11/14
休養ジョグ
2017/11/14
赤穂シティマラソン
2017/11/12
休養ジョグ
2017/11/11
休養ジョグ
2017/11/10
1000×5
2017/11/09
すぱーく
2017/11/08
10kペース走
2017/11/07
休養ジョグ
2017/11/06
県高校駅伝
2017/11/05
20kペース走
2017/11/04
20kペース走
2017/11/03
1000m×4
2017/11/02
362k
2017/11/01
10kペース走
2017/10/31
大学女子駅伝
2017/10/30
すぱーく
2017/10/28
休養ジョグ
2017/10/27
1000×4
2017/10/26
休養ジョグ
2017/10/25
9.6kペース走
2017/10/24
休養ジョグ
2017/10/23
すぱーく
2017/10/22
ジョグ
2017/10/21
すぱーく
2017/10/20
すぱーく
2017/10/19
快調走
2017/10/18
すぱーく
2017/10/17
すぱーく
2017/10/16
休養
2017/10/15
LSD
2017/10/14
休養ジョグ
2017/10/13
1000×4
2017/10/12
休養ジョグ
2017/10/11
10kペース走
2017/10/10
日岡山クロカン
2017/10/09
20kペース走
2017/10/08
すぱーく
2017/10/07
休養ジョグ
2017/10/06
1000×4
2017/10/05
休養ジョグ
2017/10/04
10kペース走
2017/10/03
すぱーく
2017/10/02
マスターズ駅伝
2017/10/01
353k
2017/09/30
1000×2
2017/09/29
流し20本
2017/09/28
休養ジョグ
2017/09/27
10kペース走
2017/09/26
快調走10
2017/09/25
河川敷LSD
2017/09/24
関西学生女子駅伝
2017/09/23
1000×3
2017/09/22
休養ジョグ
2017/09/21
10kペース走
2017/09/20
アドレナリン
2017/09/19
兵庫マスターズ選手権
2017/09/18
台風接近
2017/09/17
調整ジョグ
2017/09/16
1000×3
2017/09/15
休養ジョグ
2017/09/14
10kペース走
2017/09/13
すぱーく
2017/09/12
ゆっくり流し
2017/09/11
河川敷LSD
2017/09/10
インカレ
2017/09/10
治って来ている(=゚ω゚)ノ
2017/09/08
風邪
2017/09/07
超スロージョグ
2017/09/06
風邪
2017/09/05
風邪が心配
2017/09/04
明石サイクルロード
2017/09/03
日岡山クロカン
2017/09/02
444k
2017/09/01
流し20+1000×2
2017/08/31
休養ジョグ
2017/08/30
10Kペース走
2017/08/29