ラン・ラン@ファミリー
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ランニング好きなファミリーの日々♪
ja
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軽い流し10本
いつもの水曜日は浜公で休養ジョグですが雨ですぱーくばかりだったのでグランドへ、やはり☂が続いていたのでグランドはぬかるんでいましたが最悪なことに車のタイヤ跡が(*_*;トラックが使えず芝の直線で軽く流しを入れました。足の痛みは相変わらず違和感があり、流しも全くスピードが出ません( ノД`)明日もトラックへ行きポイントを入れる予定、走れるかなぁ・・・。83’12k ts700
やはり☂が続いていたのでグランドはぬかるんでいましたが最悪なことに車のタイヤ跡が(*_*;
トラックが使えず芝の直線で軽く流しを入れました。
足の痛みは相変わらず違和感があり、流しも全くスピードが出ません( ノД`)
明日もトラックへ行きポイントを入れる予定、走れるかなぁ・・・。
83’12k ts700
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2024-03-27T22:26:23+09:00
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すぱーく
朝、目が覚めると、雨音と⚡が(;゜0゜)土砂降りの中傘を差してすぱーくへ、グルグルとジョグのみ。走り始めは足に違和感が・・・。78’ 10.4k ts600
土砂降りの中傘を差してすぱーくへ、グルグルとジョグのみ。
走り始めは足に違和感が・・・。
78’ 10.4k ts600
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2024-03-26T22:03:14+09:00
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すぱーく
早朝、目が覚めると雨音が・・・。傘を差しすぱーくへ、足の違和感も大分良くなってきているのが分かります。ゆっくりジョグで80分、明日はトラックでペース走したいんだが…また☂ぽいなぁ・・・(T_T)1:23 10.9k ts600
傘を差しすぱーくへ、足の違和感も大分良くなってきているのが分かります。
ゆっくりジョグで80分、明日はトラックでペース走したいんだが…また☂ぽいなぁ・・・(T_T)
1:23 10.9k ts600
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2024-03-25T22:12:46+09:00
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新幹線下LSD
天気予報では10時頃から☂が降り出すとなっていたので早朝日岡クロカンコースを予定していましたが、朝起きると小雨が降りだしていました。諦めて新幹線高架下コースに変更、走り始めは足に違和感がありスロージョグから家→加古川河川→西二見→家 ゆっくり走っているのに後半しんどかった。体力も落ちている( ノД`) 2:38 20.8k3週間前の故障からやっと20k走が出来ました。徐々に体力も戻していきたいです。
朝起きると小雨が降りだしていました。
諦めて新幹線高架下コースに変更、走り始めは足に違和感がありスロージョグから
家→加古川河川→西二見→家 ゆっくり走っているのに後半しんどかった。
体力も落ちている( ノД`) 2:38 20.8k
3週間前の故障からやっと20k走が出来ました。徐々に体力も戻していきたいです。
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2024-03-24T21:47:41+09:00
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すぱーく
早朝、目が覚めると雨音がしたのですぱーくかなぁと・・・・。6時前から傘を差しゆっくり走りだすが、まだ違和感あり・・・スロージョグでとにかく目標の2時間目指しました。♪を聴きながらでしたが時間が経つのが遅い・・・90分で」止めようかと思いましたがどうにか2時間(。-_-。)なんか疲れました。1:59 16k ts1000
6時前から傘を差しゆっくり走りだすが、まだ違和感あり・・・
スロージョグでとにかく目標の2時間目指しました。
♪を聴きながらでしたが時間が経つのが遅い・・・90分で」止めようかと思いましたがどうにか2時間(。-_-。)
なんか疲れました。
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2024-03-23T16:36:00+09:00
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