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早朝いつもの時間からグランドへ

ずいぶん明るくなっているのには驚き(*゚Q゚*)

昨日の雨の影響でグランド状態が心配だったが・・・大丈夫(´ω`人)

恒例の流し19本の後1000×3

①4’00 ②3’51” ③3’45” とまずまず走れたので良かった(*^_^*)

レース予定もないのでモチベーションが上がらないなぁ。


完全に体を休めないように・・・ランニングを楽しみたい(*´v`)
2020.04.01 休養ジョグ
早朝グランドに行き休養ジョグ

65’ 9.5k 懸垂10

グランドの🌸も7分咲き

週末には満開になるだろうなぁ

花見は自粛なので散歩でもしょうかなぁ・・・。

今日は疲れた早く寝る(つ∀-)オヤスミー
2020.03.31 10kペース走
早朝グランドに行き恒例の10kペース走

寒さも落ち着き汗がにじむほど、

ちょっと疲れがあったのでラスト1kは4分カットを目指しました。

故障もなく走れているので🙆です。

2020331.jpg

家に帰るとくしゃみが・・・。スギ花粉(*`へ´*)

会社ではくしゃみと鼻水が止まりません(´;ω;`)
とりあえずパブロンを飲んだら少しましに・・・・。




2020.03.30 休養ジョグ
早朝、グランドに行き休養ジョグのみ

70’ 10k 懸垂10

新型コロナウイルスの話題ばかり・・・( ノД`)

・・・感染症対策は今まで以上行っていこうと思っています(`o´)

レースも秋口以降になるかも・・・
2020.03.29 河川敷コース
いつもと同じく5時30分から河川敷コースをゆっくりLSDを楽しみました。

夜中に雨音がすごかったので心配していましたがギリギリ大丈夫(^∇^)

しんどかったので㌔7分・・完走出来たので良かった。

2時間24分 20.2k