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休養ジョグ・ウエーブライダー22

二度寝をしてしまい起きたのは5時30分(;゜0゜)

今日は休養ジョグ日なので良かった!

グランドに行きゆっくりジョグ

60’ 8k 懸垂10

やっと明日から休み(* ´ ▽ ` *)

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休養ジョグ  ウエーブライダー22

朝、2度寝をしてしまいいつもより30分遅れ(*゚Q゚*)

グランドは行かず、すぱーくの周りをゆっくりジョグ

昨日の疲れがまだ残っているのかなぁ

64’ 8k 

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休養ジョグ

早朝走り出そうと家を出ると小雨が・・・、”美”とすぱーくへ行き休養ジョグ
走り始めは体は重い( /ω)

78’ 9.4k

IMG_8345_convert_20190206224550.jpg
スピード練習用のシューズとして購入。
あまりこだわりも無く”愛”が履いていたので・・・・。
故障だけしないようにしたい(〃▽〃)

ウインドブレーカー

今日はポイント練習!気分を一転しょうと先日かったニューウインドブレーカーを来て
外に出ると、ポツリポツリ雨が・・・・( ノД`)

グランドは諦めてすぱーくに行きスロージョグのみ・・デビューはすぱーくになってしまった。
基本帽子をかぶるのは嫌なのでフードが付いているので役にたったo(^▽^)o

IMG_7503_convert_20181122223001.jpg

80’ 10.4k 

明日から3連休、予定はびっしり・・メーンは”愛”の応援!

休養ジョグ

いつもの時間に起きて”美”とグランドまで、
曇っていたせいか外は暗い、もう懐中電灯が必要かなぁ

ゆっくり休養ジョグ   75’ 10.5k

IMG_7230_convert_20181010225834.jpg
ウェーブライダー21を購入しました。
他のメーカーのシューズも履きたいのですがこのシリーズから
離れられません(/∀\*)
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プロフィール

takafamily

Author:takafamily
●父ちゃん:1960年生 小中と野球部。高校で陸上部に入るが1年間で辞る。社会人になり再び野球を始めるがトレーニングでのランニングで再び走りに目覚める。21歳から市民レースに出始め今日に至る。
★ベスト
1500m4’11”0(1982明石)
5000m14'55"6(1993王子)
10000m31'37"00(1989国立)
10マイル50'52"(1985姫路城ロードレース)
ハーフマラソン1:07'53"(1994西脇レディース)
フルマラソン2:46'12"(2003加古川)
●静:1990年生 
★ベスト
1500m4'36"50(2013愛知)
3000m9'34"97(2015愛知)
5000m16'17"02(2015ユニバサブ)
3000W13'21"65(2008紀三井寺)
10000m34'30"92(2015日体大)  
ハーフマラソン1:15:04(2015犬山)
●美:1993年生        
★ベスト
3000m10'22"2(2010尼崎)
5000m18'03"60"(2014尼崎)
3000W15'04"86(2010ユニバー)
10000m38'23"30(2012西京極) 
ハーフマラソン1:22:28(2011大阪)
フルマラソン2:54:47(2014大阪)
●愛:1997年生 
★ベスト
800m2'21"03(2011加古川)
1500m4'29"75(2016京産)
3000m9'24"40(2016ユニバ)
5000m16'07"93(2019長良川)
10000m33'53"53(2018慶応)
ハーフマラソン 1:13:50(2019大阪)
30k 1:49'27"(2019熊日)

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