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久々のポイント 31周年

2019.10.31(23:00)

早出は今日まで早朝5時からグランドに行き
一週間ぶりのポイント練習

グランド状態も悪く、体調もイマイチなので
軽い流し29本と1000m(3’57”)

徐々に上げて行きたいなぁ

83’ 12.3k⇒久々のポイント 31周年の続きを読む

10年目

2019.03.08(22:43)

やっと休み・・・・。ホットする。

明日はゆっくりしたいところだが明後日はウイメンズマラソンの応援で
全く走れないので明日頑張るしかない・・・・・( ノД`) 

とにかく早く寝てあす頑張りたい。17日レースがあるので(;_;)


早朝はグランドでジョグのみ

75’ 10k 懸垂10

今日は記念すべきブログ開設10年目
またゆっくり振り返りたいなぁ(*ノ∪`*)

⇒10年目の続きを読む

リレーカーニバル .58

2018.04.21(23:38)

今日は58歳の誕生日

子供達からおめでとうメールが届きました(^∇^)

”愛”からは今日の兵庫リレーカーニバル5000mで誕生日に
感動出来るレースになるよう頑張りますのコメント 嬉しさで

午後からユニバへ行き観戦!
IMG_6163_convert_20180422102133.jpg
アシックスチャレンジには実業団選手、有名大学生など33名出場。

やはりペースが速く後方での位置取り、後半は大きく崩れることなく16’30”でゴール!

良く粘っていたので次のレースに繋げたらと思います。

兵庫リレーカーニバル

レースが終わり”美”も来ていたので6人で食事
充実した誕生日となりました(o‘∀‘o)*:◦♪


⇒リレーカーニバル .58の続きを読む

9年目

2018.03.09(00:00)

早朝5時に目覚ましをかけていたが・・・気が付いたのは20分過ぎ

雨が降っていたのですぱーくへ、4人でゆっくりしゃべりながらの休養ジョグ

60’8k


昨日も家に帰ったのは22時過ぎ・・・。

疲れがピーク・・・いつまで続くの・・・・( ノД`)⇒9年目の続きを読む

10kペース走

2017.10.31(22:46)

早朝”美”とグランドへ行き10kペース走4人で行いました。

”美”は3週間ぶり11/26マラソンを目指しますが・・・ちょっときついかなぁ( ̄^ ̄)ゞ

体はまずまず動きました(^∇^)

20171031.jpg

80’ 14k

⇒10kペース走の続きを読む

アニバーサリー

  1. 久々のポイント 31周年(10/31)
  2. 10年目(03/08)
  3. リレーカーニバル .58(04/21)
  4. 9年目(03/09)
  5. 10kペース走(10/31)
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