FC2ブログ

07 « 1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.21.22.23.24.25.26.27.28.29.30.31.» 09

ラン・ラン@ファミリー

ランニング好きなファミリーの日々♪

スロージョグ&385k 

少しペースを上げると左ハム筋あたりが痛くなるので

痛くならない程度のスロージョグのみしかできない・・・・。

昨日、無理をしなかったのが幸いし今日はまだ走れたので良かった!

72’10.2k
-- 続きを読む --

Posted on 2019/07/31 Wed. 21:35 [edit]

category: 月間走行距離

TB: 0    CM: 0

31

日岡クロカン 405K 

早朝雨が降っていると思っていましたが曇り空

すぱーくか日岡クロカンか迷っていましたが雨は降っていないし・・・

降って来てもシャワー気分で走ればいいかと思い日岡山クロカンへ

6時スタート運よく走っている最中は雨が降らずに済みました(*´v`)

2時間30分 8周 20kを完走!

途中、橋○君と会い気分転換する事が出来ました。

2019630.jpg


-- 続きを読む --

Posted on 2019/06/30 Sun. 20:34 [edit]

category: 月間走行距離

TB: 0    CM: 0

30

浜公LSD 

また少し喉が痛くなり風邪の症状・・・・この辺の空気が悪いのかなぁ(♯`∧´)

早朝6時過ぎから先週と同じく浜公へ行きジョグをしました。

レジェンド船○さんと会ったので目標より1周多めに走れました。

201961.jpg

105’ 15k
-- 続きを読む --

Posted on 2019/06/01 Sat. 16:34 [edit]

category: 月間走行距離

TB: 0    CM: 0

01

395k  平成~令和 

火曜日の恒例ペース走は雨の為グランドが使用できないので
すぱーくに変更、1周150m足らずを5人でぐるぐる・・・・
しゃべりながらだったので時間が経つのが早かった。

まだ風邪が治っていないのでのでちょうど良かった。

120’ 18.3k


早いもので4月も終わり、目標走行距離400kに対し395k
今月はレースも無く休足日なしだったが、距離は伸びず・・・(;д;)

20194.jpg


-- 続きを読む --

Posted on 2019/04/30 Tue. 21:13 [edit]

category: 月間走行距離

TB: 0    CM: 0

30

374k 

早朝、少し寝不足でだるかったけれどグランドで休養ジョグ。

70 '9k 懸垂10回


まだ冷えていたなぁ・・グランドの桜は3分咲(*´v`)

早いものでもう4月、3月の走行距離は目標400kに対し374k

なかなか400k突破は出来ない(っω・`。)

20193.jpg

4.5月とレースは無いので距離は走りたいなぁ

Posted on 2019/04/01 Mon. 21:14 [edit]

category: 月間走行距離

TB: 0    CM: 0

01