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ラン・ラン@ファミリー

ランニング好きなファミリーの日々♪

日岡山クロカン・手柄山 

先々週の高砂マラソン以来かなぁ?

やっと走れる様になってきたので6時から日岡クロカンを走りました。

2周目までは暗く懐中電灯でコースを照らしながら・・・・

ゆっくりでしたが後半は自然とペースが上がったので良かった。

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2時間24分 21k
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Posted on 2017/12/17 Sun. 11:29 [edit]

category: リフレッシュ旅行

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プチ旅行 

シルバーウィークも最終日、瀬戸内にプチ旅行行ってきました。

日生で昼食 新鮮な海の幸美味しかった
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足を延ばして牛窓へ
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日本のエーゲ海?ちょっと言い過ぎ・・・


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世界で1番目はどこ?ちょっと大げさかなぁ 

家から高速料金なしの2時間で行けるしまたフレッシュで行こうか

朝練はグランドで休養ジョグ 100’12.5k 懸垂10

Posted on 2015/09/23 Wed. 18:17 [edit]

category: リフレッシュ旅行

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