月間走行距離 目標達成!

DSCF1166.jpgだんだん大きくなっているトット、ちゃんと番犬出来るかなぁ

昨晩は、早く寝て睡眠時間は充分取ったでも、起きると風邪の影響か?頭がボォートして体もだるかったので早朝走るのをあえて中止にし休養とした。
午前中は、4~5月の競技会で撮ったビデオテープをDVDに編集する作業をしていた。でも途中でしまい、編集し直しに3時間以上かかってしまった(10000m2本、3000w2本、3000m1本)
昼からは、”愛”をRC練習会に連れて行くのでその時間を利用して90分間走る。
久々に平〇さんと、走る。競技場周辺のアップダウンを10周(1周1k弱)してから、後10周ペースを上げていくから付いて来てと言われた時は、体調のことを考えヤバイと思った・・。でも平〇さんも仕事の関係で練習が出来ていなかったので4周目で、5周にしょうかと言われたときはホットしたk4’10”ぐらい後はダウン・3周で終る、余力を残せて終れたので良かった 106分 16.5k
今月もこれで終わり。月間走行距離500kを目標としていたが550kで目標達成
5月は気候も良し、ゴールデンウイークもあり、レースも少なかったので距離は走れたと思う。
後半は、疲れから風邪の症状で無理出来なかったが、故障もなく良かった
6月は、暑くなるがレースも1本だし、500k目標でたいと思います。

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プロフィール

takafamily

Author:takafamily
●父ちゃん:1960年生 小中と野球部。高校で陸上部に入るが1年間で辞る。社会人になり再び野球を始めるがトレーニングでのランニングで再び走りに目覚める。21歳から市民レースに出始め今日に至る。
★ベスト
1500m4’11”0(1982明石)
5000m14'55"6(1993王子)
10000m31'37"00(1989国立)
10マイル50'52"(1985姫路城ロードレース)
ハーフマラソン1:07'53"(1994西脇レディース)
フルマラソン2:46'12"(2003加古川)
●静:1990年生 
★ベスト
1500m4'36"50(2013愛知)
3000m9'34"97(2015愛知)
5000m16'17"02(2015ユニバサブ)
3000W13'21"65(2008紀三井寺)
10000m34'30"92(2015日体大)  
ハーフマラソン1:15:04(2015犬山)
●美:1993年生        
★ベスト
3000m10'22"2(2010尼崎)
5000m18'03"60"(2014尼崎)
3000W15'04"86(2010ユニバー)
10000m38'23"30(2012西京極) 
ハーフマラソン1:22:28(2011大阪)
フルマラソン2:54:47(2014大阪)
●愛:1997年生 
★ベスト
800m2'21"03(2011加古川)
1500m4'29"75(2016京産)
3000m9'24"40(2016ユニバ)
5000m16'09"97(2016エコパ)
ハーフマラソン1:13:58(2017大阪)

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