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ラン・ラン@ファミリー

ランニング好きなファミリーの日々♪

月間目標距離達成! 

6月も今日で終わり、月間目標距離500kに対して507.4kと目標達成した
レースも1本だったし、土日は天気も良く長い時間走れたのが良かった
7月はもっと暑くなるが、レースも無い事だし3連休も2回あるので月間目標は550kにしょう

昨日の天気予報だと朝からだったので、すぱーくでスローJOGかと気が緩んでいたが、目覚めた時、雨音がしないので気が引き締まった
グランドへ行く、蒸し暑かったが水溜りも無く走りやすい状態だった。
ガッタさん、suzu〇さんとで10kペース走をする、最初は4’20”~後半は4’10”で42’17”いい感じで走れたので良かった。88分 16k

Posted on 2009/06/30 Tue. 23:01 [edit]

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