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グランドで恒例ペース走いつものメンバー4人で行う。ガッタさんは2日前、練習でフルマラソンを走った後の参加だったが無事完走 蒸し暑くて汗が良く出る41’03”  88分 16.3k

”愛”のRCお迎えに行って走る予定をしていたが、仕事で遅くなり、ラスト30分を見学することになった。
陸上教室の先生の声が大きいので良く聞こえてくる
リレーのバトン渡しについての説明をうまく対話方式で伝えていた
★リレーメンバーの理想的な順番について・・・
①100mが1”ずつ差がある時 ②身長差がある時 ③テイクオーバゾーンをうまく使っての順番の決め方

①は早い者から順番に並べるのが理想(遅い者が最後でバトンを渡す時は減速となりスムーズに行かない) ②は小さい者から大きい者へ(渡す相手が大きいので渡しやすくミスが少ない) 
ココまでは、小学レベルだなと思っていた。③の時は1走、4走に当然早い者を持ってくると思っていたが、テイクオーバーゾーン20mをうまく利用すれば、2走.3走は10mを余分に走るコトが出来、全体のタイムが上がる事を説明していた。聞いててなるほどと納得してしまいました