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走りこみ終了!

Image206.jpg日岡山公園1周2.5kコースの約2k地点、マツバボタンが癒してくれます

朝、目が覚めると雨音がしたので、練習はどこでしょうか考えた結果
夏だし、「雨に当たってもシャワー感覚でいいゃ」と思い日岡山グランドへ行ってクロカンコースを走る。
走り出す頃にはも止んでいた、でもいつ降ってくるか分からないので雨対策の帽子をかぶりゆっくり走り始める。
雨は降ってこないし、日が差してきたのでサングラスをかける、蒸し暑くなってきた
いつもだったら誰かが走っているのに、今日は知っている人には会わなかった
7分ペースから徐々にペースアップラストはビルドアップ気味でK6分で終る 165分 
25K
この3連休は大きな用事も無く、予定通りの走りこみが出来て良かったでも少し疲れが溜まってきている。
明日のペーランでどれだけ余裕を残して走る事が出来るか心配です

アニメ「川の光」ラストシーンでお父さんねずみの後ろ姿を確認できました
ハッピーエンドは良いですねぇ

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プロフィール

takafamily

Author:takafamily
●父ちゃん:1960年生 小中と野球部。高校で陸上部に入るが1年間で辞る。社会人になり再び野球を始めるがトレーニングでのランニングで再び走りに目覚める。21歳から市民レースに出始め今日に至る。
★ベスト
1500m4’11”0(1982明石)
5000m14'55"6(1993王子)
10000m31'37"00(1989国立)
10マイル50'52"(1985姫路城ロードレース)
ハーフマラソン1:07'53"(1994西脇レディース)
フルマラソン2:46'12"(2003加古川)
●静:1990年生 
★ベスト
1500m4'36"50(2013愛知)
3000m9'34"97(2015愛知)
5000m16'17"02(2015ユニバサブ)
3000W13'21"65(2008紀三井寺)
10000m34'30"92(2015日体大)  
ハーフマラソン1:15:04(2015犬山)
●美:1993年生        
★ベスト
3000m10'22"2(2010尼崎)
5000m18'03"60"(2014尼崎)
3000W15'04"86(2010ユニバー)
10000m38'23"30(2012西京極) 
ハーフマラソン1:22:28(2011大阪)
フルマラソン2:54:47(2014大阪)
●愛:1997年生 
★ベスト
800m2'21"03(2011加古川)
1500m4'29"75(2016京産)
3000m9'24"40(2016ユニバ)
5000m16'07"93(2019長良川)
10000m33'53"53(2018慶応)
ハーフマラソン 1:13:50(2019大阪)
30k 1:49'27"(2019熊日)

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