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雨も、止んで曇り空の良いコンデションだった。
心拍計を付けグランドで20kペース走を行う
涼しい内に走ってしまおうと、6時のスタートで一で人走りだす
木曜日から練習量を落としていなかったので、体は重く感じた
無理をしても、故障の原因になるしは130半ばでいいやぁと思い、走る
途中ラップ4’20”になったが気にしなく完走を目指した

①4'27(119)②4'18(131)③4'20(133)④4'17(133)⑤4'17(134)
⑥4'18(134)⑦4'17(133)⑧4'20(134)⑨4'21(134)⑩4'23(134)
⑪4'20(134)⑫4'28(135)⑬4'28(130)⑭4'18(133)⑮4'18(134)
⑯4'20(133)⑰4'17(135)⑱4'14(135)⑲4'16(138)⑳4’17(139)1:26:411344’20”

予定通り完走出来たし、故障もないので良かった