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回復

2010.03.18(23:30)

昨日心配していた足の張りは、ほとんど気にならないぐらい回復していました。

昨日練習後、もも上げが出来ないぐらい張りを感じていたのに・・・

いつもより変わったことをしたとすれば、1時間早く寝たのと、ヴァ-ムウォータ<パウダータイプ>500ml用を間違えて200mlで飲んだことぐらいかなぁ。

朝は、グランドでポイント練習1000m×3 3人で走りました。3’40”から10”ずつ上げる予定で行い①3’36”②3’29”③3’18”とうまく走れましたがラストは北〇君に付いていけずスピードが無くなったなぁと痛感しました

85’13k 足引き50×5

2010年03月18日

  1. 回復(03/18)