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ラン・ラン@ファミリー

ランニング好きなファミリーの日々♪

ヘッドライト 

昨日と同様、朝は冷えていましたねぇ

グランドに行き4人で10kペース走を行いました。

スタート時も真っ暗なので○中さんは、ヘッドライトを付けて走っていました。

ヘッドライトなんて重いしかっこ悪いってイメージがありましたが、ランニング用は軽く(40g)スイッチも押しやすいしLEDで足元も明るく照らし電池も単4で32時間持続と思ったより性能が良いので早速買うことにしました。

走り始めは、体が動かなくk4’を超えていてもきついなと思っていましたが、明るくなってくるにつれて体が動き始めラスト2Kからビルドアップラスト1000mは北○君と競って3’20”で走れました。

やはり寒かったので、終わった後はトイレに駆け込みました

ラップ 時間 ラップタイム
1. 0:04:13.6 0:04:13.6
2. 0:08:26.5 0:04:12.9
3. 0:12:32.5 0:04:06.0
4. 0:16:38.0 0:04:05.5
5. 0:20:43.9 0:04:05.9
6. 0:24:52.1 0:04:08.2
7. 0:28:53.9 0:04:01.8
8. 0:33:02.3 0:04:08.4
9. 0:36:48.6 0:03:46.3
10. 0:40:09.2 0:03:20.6

80’15.6k 足引き50×5 懸垂10×2


Posted on 2010/11/30 Tue. 22:02 [edit]

category: 未分類

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