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ラン・ラン@ファミリー

ランニング好きなファミリーの日々♪

444k 

まだまだ、腰から足にかけて違和感があるので無理は出来ず、日岡でゆっくりクロカンを走りました。

ガッタさんを始め4~5名でしゃべりながら楽しく走れたので時間も距離も走れました。

150'22k 足引き50×5


今日で7月も終わりですね。

だんだん神鍋が近づいて来ているので気合を入れんとあかんなぁて気持ちがありますが

足の違和感もあり、うまく付き合いながら様子を見て走れるようにして行こうと思っています。


今月の走行距離目標400k→444k取り合えず目標達成しました

7月の初めに再発してから内容はほとんどスロージョグ後半は徐々にしてきましたが・・・。

8月の目標走行距離は400k内容を濃くしていきたいのですが・・・・


朗報が届きました、”静”全カレ出場決定!(熊本9/9-12)もちろん応援に行きます







Posted on 2011/07/31 Sun. 18:27 [edit]

category: 未分類

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