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2011.11.29 10kペース走
やっと朝練メンバーと一緒にいつもの練習が出来るようになりました。

違和感があり異変を感じて走れなくなってから約2ヶ月間・・本当に長かったなぁ

神戸リレーカーニバル5000m。神戸マラソンと今年のメインとしていた大会が走れなく悔しい思いといつ治るのか?の不安で耐え抜いた2ヶ月でした。

ペース走8000mからじわじわペースを上げて行きましたが違和感は無くラスト400mは体を思い切って動かす事が出来ましたが後半呼吸が苦しいくもがいてのゴール”きつかった”

でも走れてよかった

ラップ 時間 ラップタイム
1. 0:03:41.2 0:03:41.2
2. 0:07:55.8 0:04:14.6
3. 0:12:10.2 0:04:14.4
4. 0:16:24.8 0:04:14.6
5. 0:20:42.9 0:04:18.1
6. 0:25:02.4 0:04:19.5
7. 0:29:09.1 0:04:06.7
8. 0:33:17.1 0:04:08.0
9. 0:37:01.0 0:03:43.9
10. 0:40:30.5 0:03:29.5

82’15.5k