FC2ブログ

10 « 1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.21.22.23.24.25.26.27.28.29.30.» 12

ラン・ラン@ファミリー

ランニング好きなファミリーの日々♪

379k 

早いもので11月も今日で終わりですねぇ。

11月の走行距離は目標350kに対し379kとクリアー(※先月は故障で走れなく走行距離が332kだったので目標値を落としていました)

後半足の故障が治って来て走れるようになってきたのが効いています

12月は目標距離を400k,休養JOGを多めに取り頑張りたいと思います。


朝はグランドで休養JOGのみ

84’10.4k 足引き50×5 懸垂10×2

Posted on 2011/11/30 Wed. 22:11 [edit]

category: 未分類

TB: 0    CM: 0

30