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2011.11.09 思案
朝起きてストレッチを多めにしてグランドへ走って行きました。

ゆっくりだと足に違和感が無く走れましたが、60’を過ぎると違和感が・・・。

でも、日々ましになって来ているのが分かります。

k6~7分ぐらいだと走れそうなのでフルマラソンだと4時間30分・・完走は出来そうだなぁ。

無理して走る必要性あるのかなぁ・・・いろいろ考えながら走りました。

82’11k 足引き50×5 懸垂10×2