FC2ブログ
2011.11.27 日岡クロカン
先週と同じく日岡クロカンに行きガッタさんと一緒に走りました。

昨日走ったペース走の疲れが多少残っていたのでペースを落としてもらいしゃべりながら150’楽しく走る事が出来たので良かった

150’20k

足の方は回復傾向!ジョグしてもほとんど違和感は無くなっているので来週からスピードを入れて様子を見て行こうと思っています。

12/4高砂マラソンのスタートラインに立てそうなので、なんだか嬉しくなってきました


夕方朝練のメンバーとお食事会、陸上の話に盛り上がりお互いを語り合う事が出来ました


”静”からのメールで京都長距離記録会にて5000m自己ベストの16'40"47が出たそうですおめでとう
次は12/11の大阪長距離クラス別記録会、やっと一皮むけて来たように思われるので目指すは30’カットちょっと厳しいとは思いますが・・・でも頑張って欲しいです