420k

朝、目が覚めると雨音が・・・・天気予報は当たっているなと感心

傘を差してすぱーくヘ行きゆっくりジョグをしました。

84’10.6k 足引き50×5


2月も今日で終わり、明日から3月 早いものですねぇ

2月の走行距離は420k、目標は400kだったので達成はしましたが年齢と共に距離も落ちているのが分かります。

前半はレースでハーフマラソン出場(練習不足で後半沈没)しかし半ばから後半にかけてはポイント練習がしっかり出来るようになり体調も幾分戻って来ているように思われます。

次のレースは3/18平荘湖駅伝、今のところ故障も無いので待ち遠しいです

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プロフィール

takafamily

Author:takafamily
●父ちゃん:1960年生 小中と野球部。高校で陸上部に入るが1年間で辞る。社会人になり再び野球を始めるがトレーニングでのランニングで再び走りに目覚める。21歳から市民レースに出始め今日に至る。
★ベスト
1500m4’11”0(1982明石)
5000m14'55"6(1993王子)
10000m31'37"00(1989国立)
10マイル50'52"(1985姫路城ロードレース)
ハーフマラソン1:07'53"(1994西脇レディース)
フルマラソン2:46'12"(2003加古川)
●静:1990年生 
★ベスト
1500m4'36"50(2013愛知)
3000m9'34"97(2015愛知)
5000m16'17"02(2015ユニバサブ)
3000W13'21"65(2008紀三井寺)
10000m34'30"92(2015日体大)  
ハーフマラソン1:15:04(2015犬山)
●美:1993年生        
★ベスト
3000m10'22"2(2010尼崎)
5000m18'03"60"(2014尼崎)
3000W15'04"86(2010ユニバー)
10000m38'23"30(2012西京極) 
ハーフマラソン1:22:28(2011大阪)
フルマラソン2:54:47(2014大阪)
●愛:1997年生 
★ベスト
800m2'21"03(2011加古川)
1500m4'29"75(2016京産)
3000m9'24"40(2016ユニバ)
5000m16'09"97(2016エコパ)
ハーフマラソン1:13:58(2017大阪)

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