453k

まだ寒いって言うのに・・・3月も今日で終わりですね。

天気予報通り朝から

テンションは下がり9時からすぱーくで超スロージョグ 100’ 12.5k

3月の走行距離目標450kに対し453kと目標はクリアーしました。

月の前半は30k走2回と走り込み、半ばから駅伝18・20日に出場

個人のタイムはイマイチでしたがどちらもチームは優勝しました

チームに貢献出来たと思いますし故障もほとんど治り充実した月になりました

4月は毎週ファミリーのレースが入っておりレースに出たり応援に行ったりと多忙、何だかワクワクしてきます

目標走行距離は今月と同じく450kを目指して行きます







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天気予報

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プロフィール

takafamily

Author:takafamily
●父ちゃん:1960年生 小中と野球部。高校で陸上部に入るが1年間で辞る。社会人になり再び野球を始めるがトレーニングでのランニングで再び走りに目覚める。21歳から市民レースに出始め今日に至る。
★ベスト
1500m4’11”0(1982明石)
5000m14'55"6(1993王子)
10000m31'37"00(1989国立)
10マイル50'52"(1985姫路城ロードレース)
ハーフマラソン1:07'53"(1994西脇レディース)
フルマラソン2:46'12"(2003加古川)
●静:1990年生 
★ベスト
1500m4'36"50(2013愛知)
3000m9'34"97(2015愛知)
5000m16'17"02(2015ユニバサブ)
3000W13'21"65(2008紀三井寺)
10000m34'30"92(2015日体大)  
ハーフマラソン1:15:04(2015犬山)
●美:1993年生        
★ベスト
3000m10'22"2(2010尼崎)
5000m18'03"60"(2014尼崎)
3000W15'04"86(2010ユニバー)
10000m38'23"30(2012西京極) 
ハーフマラソン1:22:28(2011大阪)
フルマラソン2:54:47(2014大阪)
●愛:1997年生 
★ベスト
800m2'21"03(2011加古川)
1500m4'29"75(2016京産)
3000m9'24"40(2016ユニバ)
5000m16'09"97(2016エコパ)
ハーフマラソン1:13:58(2017大阪)

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