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ラン・ラン@ファミリー

ランニング好きなファミリーの日々♪

493k 

合同練習でメンバーが集まり、暑い中10kペース走を行いました。

2k辺りで汗が目に入り暑さを物語ります、7kぐらいで右ふくらはぎに違和感を感じたので

思い切ってのペースアップは出来ませんまだまだ無理をするなぁって言う事でしょうか

でも結構きつくいい練習が出来たと思います。

2012731.png

80’15k 懸垂10

今月も今日で終わり、7月は休養月で走行距離は400kとしていましたが

休日が多くあったのと、のんびりゆっくり走ったのが良かったのか?493kと距離は踏めました。

8月は盆休みで走り込みを行い26日の神鍋マラソンできっちり走りたいと思います。

Posted on 2012/07/31 Tue. 22:05 [edit]

category: 未分類

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