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ラン・ラン@ファミリー

ランニング好きなファミリーの日々♪

LSD 

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6時よりガッタさんと明石海岸コースをゆっくり走り込みました。

走り初めは26度ぐらい曇り空で気持ち良い潮風が吹き抜けていました。

コースも影が多く風光明媚な明石海峡・淡路島を見ながらあっと間に折り返し

後半もコースは時折影になり暑さもほとんど感じなく30kを無事完走することが出来ました。

190’30k 足引き50×5

Posted on 2012/09/02 Sun. 21:35 [edit]

category: 海岸コース

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