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ラン・ラン@ファミリー

ランニング好きなファミリーの日々♪

スロージョグ 

5時30分から走り始めようと外に出ると・・・鉄臭い臭いが

曇り空で南側から風があるときは最悪グランドはやめて、浜公に変更

土.日は追い込んだので疲れが残っており超スロージョグで疲労回復。

やはり年齢を増すごとに体の回復に時間がかかりそうです

103' 12.7k 足引き50×5

Posted on 2012/09/17 Mon. 22:26 [edit]

category: 未分類

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