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2012.09.27 1000×3
本当に涼しく走り易くなりました。

メンバーと1000×3 無理をしない程度で追い込めたら良いと思い軽い気持ちで

1本目→3’30”体は重く

2本目→3’27”ちょっとペースアップが出来

3本目→3’23”いい感じで走れたので良かった

今のところ故障も無く順調に走れているので

80’13k 足引き50×5