FC2ブログ

10 « 1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.21.22.23.24.25.26.27.28.29.30.» 12

ラン・ラン@ファミリー

ランニング好きなファミリーの日々♪

LSD 

早朝6時河川敷コースを3人でスタート

皆さんは加古川フルマラソンを走るので試走を兼ねてのフルコース

は10時から用事があったので途中までの28kを完走しました。

冷え込んでいたので上はウインドブレーカー装備、ペースはおしゃべり出来るk5’40”ぐらいで余裕を持って走りました。
20141124.jpg

160’28k 足引き50×5

昼からは実家、家に帰ったのは20時

Posted on 2012/11/24 Sat. 21:36 [edit]

category: 未分類

TB: 0    CM: 0

24