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2013.09.30 432k
9月も今日で終わりか・・・・早いものですねェ 

目標月間走行距離450kに対し432k、二日間走っていなかったのでまずまず距離は走れたと思います。

8.9月の走った成果が10/6のレースで活かされるといいのすが、、

2013930.jpg

朝練はグランドでジョグと1000m1本3’38”余裕はありましたが足が重たかった・・

明日は10kペース走ラスト2000mでどれだけいい感じで走れるか?です