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ラン・ラン@ファミリー

ランニング好きなファミリーの日々♪

流しと1000m 

昨日はでポイント練習が出来なかった分、

今日はグランドへ行き流し30本と1000mを行いました。

流しは後半ペースアップ、1000mは80%ぐらいで3’30”

久々に追い込んだので走り終わった後、足が攣りそうに・・・・

Maxで追い込んでいたらたぶん故障していたでしょう

無理の利かない体になってきているのでしょうか・・・・

85’13k

Posted on 2014/02/28 Fri. 23:46 [edit]

category: 未分類

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