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2015.03.06 スロージョグ
朝はいつも通りに起きてグランドまで、ハム筋に痛みは無いか?心配しながら恐る恐るスロージョグ

違和感は少しありましたが、痛みが来ないように慎重に走りました

80’10k 懸垂10

会社の帰りが遅くなり針治療には行けませんでした・・・・昨日よりましなのでこのまま治ってくれればいいのですが・・・・