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ラン・ラン@ファミリー

ランニング好きなファミリーの日々♪

1000×3 

朝からグランドでポイント練習の1000m×3を行いました。

先々日に比べれば風も無くクランド状態も良かったので走りやすかった

先週と同じ1周85’の3’35”目標で3本行いました。

1本目2本とも3’36”思ったよりきつく余裕はありません・・・

3本目は1周目からペースを上げほぼ全力で3’32”  足に痛みを感じなかったので良かったです

日曜日はレースに出れそう・・・”愛”と勝負!楽しみです。

77’ 13k 足引き50×5

Posted on 2015/03/12 Thu. 21:30 [edit]

category: 未分類

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