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2015.03.16 針治療
足の状態を気にしながらいつも通りにグランドへ・・・・。

ハム筋に違和感がありましたがk8ジョグなら何とか走れていたので重症じゃなさそうです

無理をしないように60分で切り上げました。

会社の帰りに接骨院に行き針治療、徐々に治していきたいです

60’8k 懸垂10 足引き50×5