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10kペース走

昨日”静”がシューズを作りに加古川へ来た時にの誕生日プレゼントを持ってきてくれました。

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”アスリートのためのスリムなSmartphone用ウエストポケット”

がスマホに変えたのを知っていたので・・・ちょうど良かったです


体調を心配していましたが普段通りに起きれたので練習会に参加しました。

やはり走っていなかったので足がだるくスピードは出ません

でも完走後の汗は凄く気持ち良かったです!

5/2のレースは微妙、もうちょっとすればいいのですが・・・・。

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80’16k
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プロフィール

takafamily

Author:takafamily
●父ちゃん:1960年生 小中と野球部。高校で陸上部に入るが1年間で辞る。社会人になり再び野球を始めるがトレーニングでのランニングで再び走りに目覚める。21歳から市民レースに出始め今日に至る。
★ベスト
1500m4’11”0(1982明石)
5000m14'55"6(1993王子)
10000m31'37"00(1989国立)
10マイル50'52"(1985姫路城ロードレース)
ハーフマラソン1:07'53"(1994西脇レディース)
フルマラソン2:46'12"(2003加古川)
●静:1990年生 
★ベスト
1500m4'36"50(2013愛知)
3000m9'34"97(2015愛知)
5000m16'17"02(2015ユニバサブ)
3000W13'21"65(2008紀三井寺)
10000m34'30"92(2015日体大)  
ハーフマラソン1:15:04(2015犬山)
●美:1993年生        
★ベスト
3000m10'22"2(2010尼崎)
5000m18'03"60"(2014尼崎)
3000W15'04"86(2010ユニバー)
10000m38'23"30(2012西京極) 
ハーフマラソン1:22:28(2011大阪)
フルマラソン2:54:47(2014大阪)
●愛:1997年生 
★ベスト
800m2'21"03(2011加古川)
1500m4'29"75(2016京産)
3000m9'24"40(2016ユニバ)
5000m15'59"35(2019山口)
10000m33'53"53(2018慶応)
ハーフマラソン 1:13:12(2020大阪)
30k 1:49'27"(2019熊日)

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