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2017.02.28 10kペース走
早朝グランドで恒例10kペース走を4人で行いました。

ラストはひっぱてもらい思ったよりもタイムは良かった・・・・

土曜日の駅伝に向けていい刺激になりました。

今日もとにかく早く寝たい。

80’ 15k

昨日はジョグと流し10本 80’ 11k 懸垂10

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