5kビルドアップ

2017.04.13(21:56)

"美"とグランドへ、今までは歩いていてもずっと違和感があったのですが、

違和感も無くなり走れる・・・こんな新鮮な気分は1か月ぶり

痛くならない程度でペースアップ 5k 27’03” ㌔5’22”

最後は少し違和感があったかなぁ

終わった後も痛みは無く回復しているのが分かりますが、体力はかなり落ちていると思います

75’ 12k

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ランニング仲間も愛用しているポータブル低周波治療器を購入しました。
少し高価な物だったのでもうすぐ来る誕生日プレゼントの名目で

故障の治る時期に来ていたかもわかりませんが・・・・。
これから愛用していこうと思います



2017年04月13日

  1. 5kビルドアップ(04/13)