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2017.05.02 10kペース走
早朝、”美”とグランドに行き10kペース走を4人で行いました。

途中、違和感があればすぐに止めようとスタート!
どうにか4’30”切るペースで6kまで走れましたが、それ以上のペースアップは無理だと思い単独でペースを守りながら完走を目指しました。

最後は少しペースが上がり2か月ぶりに走り切ることが出来ました。

201752.png

終わった後は少しふくらはぎが張っていたのでATminiで治療

80’ 15.5k