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ラン・ラン@ファミリー

ランニング好きなファミリーの日々♪

ジョグ 

早朝、足の様子を見ながらグランドへ

違和感も少しましになりペースも㌔7分~6分30秒ぐらいまで

上げれるようになりました。

再発しないように慎重に注意し、ゆっくりでも流しが出来ればなぁと思います。

90’ 13k 懸垂10 タフスライダー50×5

Posted on 2019/09/08 Sun. 22:43 [edit]

category: 未分類

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