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流し10本

2012.11.30(23:56)

職場の懇親会で帰ってきたのは23時、

焼肉の食べ過ぎで気分は・・・よくありません

早く寝ないと・・・明日も家の用事が詰まっています


朝練は”静”とグランドに行ってジョグ

最後に流し10本、昨日の影響で体は軽かった

85’12.7k 懸垂10×2 足引き50×5
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