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加古川陸上競技場周回LSD

18715.jpg
早朝6時から加古川競技場の周りを平○さんとしゃべりながらゆっくり走りました。

競技場では中学生の地区大会がありたくさんの学生が来ていました。

10年以上前を思い出しました、よく子供たちの応援に来ていたなぁ 
今じゃ知っている先生もいなくなってきている(;_;)

学生は暑くても元気がいいなぁ・・Σ(゚Θ゚)

大会に出ない生徒は坂道ダッシュを何本もやっていました。

2時間34分 21k




暑い日が続いていますねぇ

家に中に居てもクーラーばかりだし、ショッピングモールに涼みに(買い物)行きました。

昨日はイベントがあったので良かったですが、今日は違うところに行くと

マッサージ機が置いているのでラッキー(*^_^*)と思い近寄ると…有料10分間200円(`o´)

無重力マッサージ、まるで宇宙旅行と書かれているので期待を込めて…やって見ました。

IMG_6701_convert_20180715173407.jpgIMG_6700_convert_20180715173450.jpg


普通のとあまり変わらない・・・しいて言えば足の裏や手首、太ももの裏もモミほぐしてくれる程度かなぁ(´ω`人)
は体が細いので肉が付いていないところは骨に当たり痛い(゚△゚;ノ)ノ


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プロフィール

takafamily

Author:takafamily
●父ちゃん:1960年生 小中と野球部。高校で陸上部に入るが1年間で辞る。社会人になり再び野球を始めるがトレーニングでのランニングで再び走りに目覚める。21歳から市民レースに出始め今日に至る。
★ベスト
1500m4’11”0(1982明石)
5000m14'55"6(1993王子)
10000m31'37"00(1989国立)
10マイル50'52"(1985姫路城ロードレース)
ハーフマラソン1:07'53"(1994西脇レディース)
フルマラソン2:46'12"(2003加古川)
●静:1990年生 
★ベスト
1500m4'36"50(2013愛知)
3000m9'34"97(2015愛知)
5000m16'17"02(2015ユニバサブ)
3000W13'21"65(2008紀三井寺)
10000m34'30"92(2015日体大)  
ハーフマラソン1:15:04(2015犬山)
●美:1993年生        
★ベスト
3000m10'22"2(2010尼崎)
5000m18'03"60"(2014尼崎)
3000W15'04"86(2010ユニバー)
10000m38'23"30(2012西京極) 
ハーフマラソン1:22:28(2011大阪)
フルマラソン2:54:47(2014大阪)
●愛:1997年生 
★ベスト
800m2'21"03(2011加古川)
1500m4'29"75(2016京産)
3000m9'24"40(2016ユニバ)
5000m16'09"97(2016エコパ)
ハーフマラソン1:13:58(2017大阪)

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