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流し20本+1000

2018.08.16(23:05)

(´。・ωq)(pω・。`)今日から出勤、いつも通りに起きてグランドへ

昨日の坂で足はガクガク・・・ポイントの日なので

流しは20本に短縮し1000mを4’00で行いました。

蒸し暑かったし本当に動かなかった|ω・`)

80’ 12.5k

明日の方がもっと足が張っているのかなぁ(´;ω;`)
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