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ポイント練習

2018.09.13(23:16)

早朝”美”とグランドへ・・・6人が集まり流し20本の後10002本を行いました。

少し右ハム筋に違和感がありましたが、痛くなればすぐに止めようとスタート!

17本目までは意外と走れていましたが18本目で黄信号(゚△゚;ノ)ノ

ペースを落としどうにか20本消化、

1000m1本目は4’00設定だったのでどうにか痛みも無く走れました。3’57”

2本目は左に重心を置くようにバネを使って走りどうにか完走。3’46”

とにかくポイント練習が出来たので明りが見えてきました。

17日の県マスターズ選手権は1500mと3000mを申し込んでいますが走るとしたら

3000m1本にしょうと思っています。

あと3日で痛みも無く完走できるのかなぁ・・・微妙なところです。

70’ 12.2k

会社で歩くだけでも右ハム筋に違和感あり(;д;)
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