10kペース走

2018.02.20(23:56)

早朝グランドに行き、一人で10kペース走を行いました。

レースの疲れと気の緩みから最初はk4’40”台
なかなかペースを上げることが出来ませんでした。

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75’15k

10k走れたことは収穫・・3/3の近畿マスターズ駅伝(3㌔)目指して
ポイントを入れて行かないと・・・。

休養ジョグ

2018.02.19(23:28)

いつもの時間に起きてグランドへ
足は張っていませんでしたがだるさはあり

スロージョグで70分、後半だるくなってきました(。-_-。)

70’10k

会社から帰ってきたのは21時30分、とにかく早く寝たい( ノД`)

市川マラソン

2018.02.18(18:57)

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市川マラソン”美”と参加しました。
この大会はたしか28年ぶりぐらいかなぁ・・・なかなか走る機会が無かったので凄く懐かしかったヽ(´∀`)ノ
コースも変わっていたのでびっくり。

順位・タイムはあまり気にせずとにかく今持っている力を出し切ろうとスタートラインに立ちました。

往きは緩い上りで向かい風、ラップを見るとk4’近くかかっているので力はかなり落ちているなぁと

折り返してからは同じぐらいの力の人に付いて走ることが出来ペースアップ
苦しかったが無事ゴール出来ホットしました。

タイムは1月のいなみより30”遅かったですが完走証をもらうと年代1位!ラッキーでした( ‘o’)

とにかく故障なく思い切り走れたので満足の良くレースとなりました。

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”美”は3位でしたが41’かかりました(´∀`σ)σ
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具はたっぷりでしたが・・・肉は少々

明日大丈夫かなぁ

2018.02.17(16:02)

目覚まし無しで6時30分に起きる。

ゆっくり走り出すが体が重く超スロージョグのみ、流し入れる気なし(´・_・`)

後半少し動くようになったが、明日走れるか心配です( ノД`)

”美”と同じレースなので負けないようにしたいなぁ・・・・。

90’ 11k

休養ジョグ

2018.02.16(23:49)

昨晩も寝るのが遅かったので起きるのが辛かった。

いつより10分遅れでグランドに行く、ゆっくり休養ジョグ。

70’9k

やっと連休ゆっくりしたい。

  1. 10kペース走(02/20)
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  5. 休養ジョグ(02/16)
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